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关于都市白领电脑病的烦恼及应对小技巧

本文摘要:随着经济的缓慢发展和人们生活水平的提高,工人的劳动条件大幅提高。

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随着经济的缓慢发展和人们生活水平的提高,工人的劳动条件大幅提高。办公室开始用计算机代替以往的纸笔办公室,计算机的应用给人们的办公室和日常生活带来了很多便利,但是长时间使用不会感到视力疲劳,也不会头晕、头痛、疲劳、困倦、梦想、记忆力消失、情绪低落等,也不会发生手指麻木、抽动、压痛、腰痛呼吸困难、抗病能力减少发烧等症状,这种疾病在医学上被称为视频显示终端综合征,也被称为计算机疾病。作为上班族,如何预防或减轻电脑疾病对我们身体的危害?接下来,我将向你解释一些小方法:症状1:由于许多人习惯长时间躺在电脑前工作或娱乐,久坐不动,肌肉没有机会前端,抵抗神经和血管,无论跪下还是笔直,长时间躺下都会酸背痛,导致重复机械运动受损。

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减轻方法:1.上半身不应保持颈部粗壮,头部粗壮,头部受托,肩膀自然弯曲,上臂适合身体,肘部倾斜圆形90度,操作者键盘和鼠标,尽量保持手腕水平姿势2.必须自由选择符合人体工程设计的桌椅,专用的电脑椅子,躺在上面遵循三个直角:电脑桌子下面构成第一个直角,大腿和后备是第二个指导,手臂在肘关节构成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上,双肩抬起,下巴不要靠近脖子。双眼平视计算机屏幕的中央,座位最差有支持性的椅背和电梯,可以调整高度3.计算机的放置高度必须适当。

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将计算机屏幕的中心方向安装在与操作者胸部相同的水平线上4.计算机间隔1小时不得睡5~10分钟,实现柔软的操作和局部的美容。症状2:多年用于计算机键盘和鼠标,食指和中指疼痛、麻木、拇指肌肉无力,关节疼痛可能频繁发生。发生这些疾病的原因是手指频繁用力,手部神经、肌肉不会因过度疲劳而,坏死氧经常出现上述一系列症状。

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减轻方法:1.尽量避免上肢长时间处于相同、机械、频繁活动的工作状态,用于鼠标或点字时,每工作1小时抱住活动肢体,握住拳头、剪刀等放开手指的动作2.用于计算机时,计算机桌上的键盘和鼠标的高度最差高于坐着时的肘部的高度,不利于增加操作计算机时对手腕腱鞘等部位的损伤3.用于鼠标时,手臂不要悬挂,减少手腕的压力,移动鼠标时不要用手腕力最好不要用力敲键盘和鼠标的按钮。鼠标最差弧度大,接触面长,有助于集中4.用于鼠标时,应用于鼠标腕垫夹在腕部。

症状3:显示器的热小时候很低,工作时没有相当多的电磁辐射,长年处于这样的环境中,不会使人的血液、体液变酸,延缓身体长时间的新陈代谢功能,使毒素黑市在体内,使人困扰,免疫力上升,女性内分泌失调减轻方法:1.诚实洗澡可以避免电磁辐射波对皮肤的性刺激。细心清洁办公环境,灰尘越多,计算机电磁辐射对人体的影响也越大2.经常喝绿茶。绿茶叶中含有的茶多酚等活性物质,有助于吸收放射性物质3.显示器发出的电磁辐射大多不是来自其正面,而是侧面和后面。因此,不要把自己的显示器后面对着同时的后脑和身体侧面4.在电脑桌下放置植物和水,有效地吸收电脑释放的电磁波,增加对人体健康有益的影响。

总之,平时充分享受电脑给我们带来感觉的同时,也不要记得维持我们的身体,尽量把电脑给我们带来危害。


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